習慣

以前にtweetした夜習慣について。続けていることで、明らかに朝の目覚めや、朝時間の過ごし方が改善したので、少し詳しく書いてみました。夜習慣のポイントざっくりとまとめると、こんな感じ☟照明を落とす目は...